脱脂食品真的好吗?一起来扒一扒“脱脂”的家底~

脂肪是个让仙女们闻风丧胆的名词,相对而言脱脂就显得可爱多了,在身材为王的女生眼里,选择脱脂食物仿佛就是在和脂肪永久说拜拜,但实际情况却并不是那么乐观,今天来扒扒“脱脂”的家底。

首先,脱脂这个词来源于工业,和身材八杆子打不着边,后来因为概念贴近,于是食物和饮品上也出现了脱脂或低脂的标签,无论是低脂还是脱脂,都不会完全和脂肪失联,比如脱脂家族里的明星产品脱脂牛奶,它的脂肪含量小于等于0.5%。

说白了,我们生活中的大部分食物都含有脂肪,大部分脱脂产品都是通过离心或者加速等方式从原产品中分离出来。或者将食物中含有较多脂肪的材料替换掉(例:低脂饼干)。

其实脂肪这几年的口碑有点妖魔化,只要胖了一点我们就说是脂肪惹得祸,这个锅脂肪真背不起来。

脱脂食物能让我身材C位出道?

很多脱脂产品都在包装上打着零脂肪摄入,低脂更健康的标签,这么说话良心不会痛吗?

就拿戚薇推荐的脱脂牛奶做例子,我们先看一下脱脂牛奶和全脂牛奶的营养成分对比。

这样看来脱脂牛奶确实比全脂牛奶少了很多脂肪,感觉喝了脱脂牛奶自己就已经在减脂的路上前进了一大步。

但都9102年了,咋还有人觉得自己胖是因为脂肪呢?想了解脱脂食物到底能不能减脂,就要先了解脂肪。

首先,脂肪是人体必需三大营养物质之一,它能为身体提供和储存能量,起到维持体温的作用。所以即使是在减脂期我们也不能忽略脂肪的摄入。

其次摄入的脂肪在脂肪细胞内激素敏感性甘油三酯脂的酶作用下,会被分解为脂肪酸及甘油并释放入血供其他组织氧化,换句话说只要不摄入过量的脂肪,就不会导致剩余脂肪的囤积。

不知道仙女们有没有听过共轭亚油酸(CLA),它也是人体所需脂肪酸的一种,具有提高肌肉比例和消除内脏脂肪的奇效,脱脂产品也把它一棒子打死了。

最后要说的是大反转了,脂肪不仅不会让你长胖,相反,它还可以帮助你减脂。

这可不是瞎说,脂肪中包括的脂肪酸分为三种,分别是饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、反式脂肪酸。其中不饱和脂肪酸是对人体健康和减肥都有利的脂肪。

我们来重点夸夸这位不饱和脂肪酸,它不仅可以起到降血糖、调节血脂和胆固醇的作用。在减肥期间还能为你提供饱腹感,加快身体的新陈代谢,并且很容易被身体吸收。

饱和脂肪酸也只会在身体碳水化合物超标时才会使胆固醇变高,只有反式脂肪酸是变胖黑手,一个它坏了所有脂肪的好名声。

根据刚才所说,在脱脂的食品中大多都清淡无味,这时卖家怎么会服输,他们会悄咪咪的放入食品添加剂,蜂蜜、香精就更不必说了。

如果真的不小心中招了这种脱脂产品,那我们就是丢了西瓜捡芝麻,这些添加剂的热量可不是开玩笑的,本来脱脂产品里就缺少了脂肪乳糖的饱腹感,在即摄入过多糖分又肚子饿的情况下,最后的结果应该就是暴食症大发吧。

总结来说,脱脂产品对于减脂真的很鸡肋。

食用脱脂食物的坏处

刚才已经为脂肪正名了,但是还有人存在侥幸心理,少一点脂肪也是少啊,说不定长时间坚持就有效了呢?

我们的大脑有60%都是脂肪,摄入比例平衡的脂肪可以增强记忆力,并让人看着精神,如果脂肪含量摄入不够,就会出现记忆里减退,反应迟缓的症状。

长期食用脱脂产品会减少维生素D和维生素A的摄入,维生素D又是身体钙来源的主力军,久而久之身体就会出现缺钙现象。

就像刚才说的,脱脂产品因为缺少乳糖,大多口味清淡,食用后缺少饱腹感,又因为添加剂摄入更多热量,长期食用或饮用的情况下,对于意志不坚定的仙女可能更容易发胖。

最后,因为脂肪摄入的减少,可能会出现头发枯黄皮肤逐渐松弛的情况,图个啥呢!

声明:本文仅代表作者观点,不代表本站立场,如需转载请保留出处和链接!

下一篇 : 返回列表

分享:

扫一扫获取更多折扣优惠

ad
ad

评论

ad
ad
ad
甘肃快3 www.444807.com-篮彩推荐网-| www.593888.com-七彩坊内衣连锁| www.675378.com-幸福彩彩势分析| www.761682.com-好彩网怎么样| www.842578.com-福彩公益有哪些| www.907585.com-体彩即时彩几点结束| www.970266.com-七彩乐单式开奖| 大赢家彩票平台www.978231.com| www.51568.cc-牛彩走势牛彩图库| www.010902.com-艾彩论坛-| www.119150.com-香港福彩三的| www.093131.com-内蒙时时彩开奖号码| www.556121.com-海口彩票网加急版| www.792669.com-福彩双色球内部数据| www.905708.com-一分快三怎样看大小| www.975736.com-购彩网下载官方版| www.cs36.com-淘宝彩票大乐透| www.08ve.com-尼彩手机铃声| www.75833.cc-中国足球竞彩怎么玩| www.230809.com-易网彩票下载| www.143813.com-乐8彩彩票怎么样| www.128124.com-彩票足球比赛腰折| www.222262.cc-彩票开奖查洵公吿| www.74577.com-彩票骗局揭秘| www.172126.com-彩票5d玩法-| www.604595.com-d9彩票登陆-| www.920574.com-95606信博彩票| www.dd4.cc-时时彩宝典-| www.026829.com-彩票工资车| www.982363.com-时重庆时彩-| www.b36.net-富鱼彩票app| www.616502.com-竞彩负其他-| www.699000.com-少儿彩铅画获奖作品| www.818025.com-胜负彩19050| www.952594.com-k彩app网址-| 福利彩票www.8039k.com| www.ko09.com-快三守号一天不出来| www.y65.cn-彩票如何中奖几率高| www.59sz.com-天津体彩app绑定| www.1328.xyz-七星彩开奖结果往期| www.8088.name-玩彩票如何回本| www.28785.cc-中国彩票与赌博| www.012385.com-福利彩票网购| www.092208.com-3535彩票网-| www.196993.com-全民彩票下载| www.377.hk-彩票app漏洞| www.9094.com-七乐彩开奖详情全国| www.895538.com-福彩走势图百度彩票| www.991554.com-彩吧vip正规吗| www.vz79.com-彩票美女宝贝开奖图| www.54ie.com-下载福彩乐彩网| www.430226.com-鸿彩国际时时彩平台| www.591432.com-澳门六福彩-| www.774263.com-彩票机选一注双色球| www.856685.com-彩六ela全民| www.925983.com-深圳福彩店-| 凤凰彩票www.5091i.com| www.18358.cc-网购福彩官网app| www.032752.com-500彩票怎么注册| www.164782.com-彩票大厅开奖| www.48464.com-竞彩158下载| www.z40.org-彩神v封号-| www.85td.com-足彩入门讲解| www.791092.com-福彩3d的选号技巧| www.884135.com-体彩大案-| www.3007.top-时时彩后二大底软件| www.797090.com-彩博士时彩全能王| www.877381.com-百姓彩票提现要多久| www.950943.com-福利彩票足球| 华彩www.71399q.com| www.lc06.com-下载冀彩宝-| www.v50.top-诚信彩票网抢红包| www.069813.com-双彩网论-| www.891033.com-至尊彩首页-| www.308046.com-甘肃福彩双色球预测| www.502560.com-女网友让买彩票| www.132019.com-河南彩礼顺口| www.275668.com-北京快三预测软件| www.790692.com-彩票随机选号| www.903328.com-彩票166手机登陆| www.968750.com-彩世界安卓版| www.jf84.com-福利彩票自动选号器| www.3rt.com-京彩国际app下载| www.61gc.com-怎么理解色彩三要素| www.0485.vip-360彩票网购大厅| www.7321.cm-小米彩虹5-| www.28yn.com-腾讯有个彩票软件| www.5682.cm-七分快三开奖| www.11836.cc-积分换彩-| www.55986.cc-玩购彩-| www.99955.cc-彩票之家资枓大全| www.567698.com-彩票搞笑图片| www.656919.com-国内官网正规彩票| www.745456.com-大是彩-| www.08835.com-福彩双色球真的假的| www.791421.com-福彩双色球幸运选号| www.885410.com-彩票投注大厅平台| www.330124.com-福彩单双大小玩法| www.459796.com-彩票是个坑-| www.572955.com-湖快三走势图彩乐乐| www.rx2.com-上海体彩新11选5| www.76338.cc-彩博士软件下载| www.6363.hk-掌上彩网站-| www.72108.com-福彩3d选胆图表| www.631269.com-彩票平台源码的优质| www.yu97.com-新浪彩票大乐透| www.699633.com-新浪彩双色球走势图| www.856699.com-七星彩摇奖器| 500万彩票www.35155x.com| www.vv74.com-玩快三是什么游戏| www.28qo.com-彩票挂机软件论坛| www.95vk.com-香港赢彩s55cc| www.2806.cc-鸿运彩票手机版下载| www.555940.com-香港潮剧彩楼记| www.618282.com-陕西体彩中心电话| www.695228.com-体育彩票大奖得主| www.767545.com-牛蛙彩票软件安装| www.876162.com-福利彩世界app| www.936848.com-手机版乐福彩票| www.982492.com-新彩票走势网页| www.fq82.com-1分彩技巧-| www.8sl.com-怎么建立时时彩网站| www.877.cm-彩铅方法-| www.567768.com-全民彩票能提现吗| www.rq97.com-彩票改20分钟原因| www.bn64.com-下载易彩app| www.p10.net-附近体彩-| www.44bs.com-出彩含义-| www.309.me-领航时时彩彩票软件| www.500366.cc-吉林快三和值号码图| www.641427.com-体彩logoppt| www.029134.com-彩票收藏红楼梦价格| www.qv15.com-甘肃福利彩票快三| www.82529.com-彩票表格制作软件| www.115151.com-进球彩开奖-| www.258821.com-彩票中奖生成器在线| www.540323.com-福利彩票能买足球吗| www.868046.com-南国七星彩老鼠精版| www.940083.com-48选7彩开奖结果| www.988911.com-福彩快3二不同号| www.cl59.com-福彩天地报电子版| www.t88.org-彩族论坛-| www.40gr.com-骗彩礼钱-| www.7880.com-时时彩害人的故事| www.30269.com-足彩007-| www.73930.com-710彩票下载| www.069700.com-彩票3d跨度-| www.330927.com-内蒙快三实时走势| www.969229.com-中神彩下载-| www.cp7388.com-湖快三走势图带连线| www.sd87.com-计划彩票群-| www.49058.com-神圣彩票是什么意思| www.019856.com-今天体育时时彩开奖| www.152192.com-网上购彩哪个靠谱点| www.x27.com-网易彩票电脑版网页| www.76vg.com-东莞虎门福彩印刷厂| www.19qq.com-河北快三计划网页版| www.3294.xyz-七克台彩玉原石| www.693395.com-体彩手机在线客户端| www.826086.com-933彩票安卓| www.908220.com-七乐彩开奖出球顺序| www.969973.com-彩票拼搏在线| www.ap90.com-遵义市福彩-| www.522906.com-时时彩怎么推算|